霍雨佳

来源：健康报　

　　据报道，近日以来，持续一个多月的阴雨天气让许多居民抱怨自己家里墙壁、家具等长满了霉斑。请看气象医学专家的介绍——

　　湿度影响人体健康

　　气象医学研究证实，空气相对湿度为50%～60%时，人体感觉最舒适。湿度过大，人体易遭受“湿邪”的侵害；湿度过小，则容易遭受“燥邪”的困扰。尤其是在气温较高时，如果空气湿度大，汗液蒸发速度很慢，人会感觉很不舒服，还容易中暑。长时间生活在湿度较大的地方，人们还容易患风湿、类风湿等湿痹症。空气湿度过小时，不仅容易皮肤干裂，还易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。据测定，当空气湿度高于65%或低于38%时，病菌滋生得最快；当相对湿度在45%～55%时，病菌的死亡率较高。此外，空气湿度过大时，由于甲状腺素及肾上腺素的分泌量相对减少，容易使人无精打采、萎靡不振。

　　调湿防霉需适时

　　1.空气湿度低于50%时需加湿。比如冬天可在室内炉子或取暖设备上放一壶水以蒸发水汽，或者在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾及使用加湿器（加湿器用水最好使用冷开水并每天更换）。

　　2.空气湿度高于50%时需减湿。最有效的方法是使用空调降温和抽湿。晴热多风时应开窗通风换气。家里有过敏体质者更要抽湿。同时注意别在室内晾衣服，可借助烘干机烘干衣物，或在室外晾衣服。还应养成每天清理垃圾桶的习惯，尽量避免使用地毯。注意选用既能防虫，又有干燥、防霉作用的防虫剂。

　　小知识

　　判断空气湿度常用方法

　　△夜间和早晚空气湿度较大，下午湿度较小。

　　△下雨（雪）前后空气湿度较大，久晴时湿度较小。

　　湿衣服很快被晾干说明空气湿度较小，反之，湿度较大。

　　△用毛发湿度计和干湿球温度表进行测定。